Joensuun Uimaseura ry
myClub
Kiinnostaako avovesiuinti? Avovesiuinnin alkeiskurssi on matalan kynnyksen kurssi kaikille lajista kiinnostuneille. Kurssin aikana tutustut avovesiuintiin lajina, opit turvallisesta toimimisesta luonnonvesissä sekä pääset harjoittelemaan avovesiuinnin perustaitoja ja uinnin tekniikkaa ohjatusti.
Treenipäivät ja kellonajat:
Ti 14.7.
Ti 21.7.
Ti 28.7.
Ti 4.8.
Kaikki harjoitukset Klo 17.30-19.00
Jokainen harjoitus sisältää 30min kuivaharjoituksen / turvallisuus-osuuden sekä 60min avovesiuintiharjoituksen.
Paikka:
Ilosaari, Siltakatu 1, 80100 Joensuu
Vaatimukset:
Osallistujan tulee kyetä uimaan altaassa vähintään 200m pysähtymättä sekä laskematta jalkoja pohjaan.
Osallistumisen ikäraja on 15 vuotta.
Kurssi toteutuu, jos kurssille ilmoittautuu vähintään kuusi osallistujaa.
Kurssille otetaan enintään 20 osallistujaa.
Järjestäjä:
Joensuun Uimaseura ry.
Ohjaajat: Saku Romo ja Juha Turunen
Kurssin sisältö
- Avovesiuinti lajina
- Avovesiuinnin olosuhteet, varusteet ja turvallisuus
- Jännityksen käsittely ja rauhoittuminen vedessä
- Ohjattua avovesiuintia , joka sisältää mm:
- tekniikkaharjoituksia
- kylmässä vedessä toimimista
- uinnin suuntamista
- peesaamista / lähellä toisia uintia
- pelastautumisen harjoittelua
Mikäli omistat märkäpuvun (iso suositus kurssille), ota puku mukaan. Jos olet harkinnut tai olet ostamassa märkäpukua, saat seuramme yhteistyökumppanilta Altaalle.com:lta 20% alennuksen uintitarvikkeisiin, myös märkäpukuihin. Lisätietoa kurssista, märkäpuvun hankinnasta sekä alennuksesta (juha.turunen@jous.fi)
Kurssin yleiset tiedot
Hinta: 99€ 4 krt + 15 € jäsenmaksu
Aikuisten uintikurssit on mahdollista maksaa myös e-passilla (ohjeet löytyy tämän viestin alta).
Ilmoittautuminen loppuu 5 päivää ennen kurssin alkua.
Lasku lähetetään s-postiin ilmoittautumisajan päättymisen jälkeen.
Ryhmä toteutuu jos osallistujia on vähintään 6.
Kurssin jäsenet on vakuutettu seuran aikuisten harraste-vakuutuksella
Kurssin peruminen sähköpostitse osoitteeseen: juha.turunen@jous.fi
Lisätietoja tapahtuman järjestäjille (tämä viesti ei näy muille).
Kiinnostaako avovesiuinti? Avovesiuinnin alkeiskurssi on matalan kynnyksen kurssi kaikille lajista kiinnostuneille. Kurssin aikana tutustut avovesiuintiin lajina, opit turvallisesta toimimisesta luonnonvesissä sekä pääset harjoittelemaan avovesiuinnin perustaitoja ja uinnin tekniikkaa ohjatusti.
Treenipäivät ja kellonajat:
Ti 14.7.
Ti 21.7.
Ti 28.7.
Ti 4.8.
Kaikki harjoitukset Klo 17.30-19.00
Jokainen harjoitus sisältää 30min kuivaharjoituksen / turvallisuus-osuuden sekä 60min avovesiuintiharjoituksen.
Paikka:
Ilosaari, Siltakatu 1, 80100 Joensuu
Vaatimukset:
Osallistujan tulee kyetä uimaan altaassa vähintään 200m pysähtymättä sekä laskematta jalkoja pohjaan.
Osallistumisen ikäraja on 15 vuotta.
Kurssi toteutuu, jos kurssille ilmoittautuu vähintään kuusi osallistujaa.
Kurssille otetaan enintään 20 osallistujaa.
Järjestäjä:
Joensuun Uimaseura ry.
Ohjaajat: Saku Romo ja Juha Turunen
Kurssin sisältö
- Avovesiuinti lajina
- Avovesiuinnin olosuhteet, varusteet ja turvallisuus
- Jännityksen käsittely ja rauhoittuminen vedessä
- Ohjattua avovesiuintia , joka sisältää mm:
- tekniikkaharjoituksia
- kylmässä vedessä toimimista
- uinnin suuntamista
- peesaamista / lähellä toisia uintia
- pelastautumisen harjoittelua
Mikäli omistat märkäpuvun (iso suositus kurssille), ota puku mukaan. Jos olet harkinnut tai olet ostamassa märkäpukua, saat seuramme yhteistyökumppanilta Altaalle.com:lta 20% alennuksen uintitarvikkeisiin, myös märkäpukuihin. Lisätietoa kurssista, märkäpuvun hankinnasta sekä alennuksesta (juha.turunen@jous.fi)
Kurssin yleiset tiedot
Hinta: 99€ 4 krt + 15 € jäsenmaksu
Aikuisten uintikurssit on mahdollista maksaa myös e-passilla (ohjeet löytyy tämän viestin alta).
Ilmoittautuminen loppuu 5 päivää ennen kurssin alkua.
Lasku lähetetään s-postiin ilmoittautumisajan päättymisen jälkeen.
Ryhmä toteutuu jos osallistujia on vähintään 6.
Kurssin jäsenet on vakuutettu seuran aikuisten harraste-vakuutuksella
Kurssin peruminen sähköpostitse osoitteeseen: juha.turunen@jous.fi
Lisätietoja tapahtuman järjestäjille (tämä viesti ei näy muille).
Hintatiedot
-
Jäsenmaksu 1/2 vuotta, kevät 15,00 €
-
Avovesiuinnin alkeiskurssi 99,00 €